駱鴻全的特別推薦

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

1. 但問題來了：
2. 市面上的類似產品超！級！多！
3. 有的看起來很厲害，但喝起來像懲罰；
4. 有的熱量很低，但兩小時就餓了；
5. 也有些成分表複雜到不知道自己喝了什麼。

所以我決定直接實測 7 款人氣低卡奶昔 ，
從 熱量、成分、口感、飽足感、方便性 全部親自比較，
用「真實上班族」的角度，告訴你喝起來到底怎麼樣。
那這篇評比應該會對你很有幫助✨

低卡奶昔 怎麼選？我自己的5個挑選重點

代餐 這東西，不是「最厲害的就好」，是 你喝不喝得下去、能不能持續 才重要。
所以我在挑的時候，先抓這五個原則：

1. 熱量要控制在合理範圍

代餐不是越低熱量越好。
太低只會讓你「喝完兩小時又餓」，最後反而吃更多。
我自己會看：一杯大概在 150–250 大卡之間比較剛好。

2. 蛋白質 & 膳食纖維要夠

這兩個才是決定「會不會餓」的關鍵。

1. 蛋白質：至少要 10g+
   
2. 纖維：越高越不容易餓
   兩個都有，飽足感才撐得住。
   

3. 成分表不要看不懂

如果成分一大串、什麼增稠、甜味劑、人工香料都來，
那我就會直接PASS。
我會挑 原型食材、植物奶或天然纖維添加的比較安心。

4. 口感一定要喜歡（這超重要）

不管成分再美好，
不好喝 = 無法持續 = 沒用。
代餐不是挑耐力，是挑「你願意每天喝、不會厭世」的。

5. 價格要能長期負擔

通常不是喝一天的。
如果要喝一週就心痛，那很難持續。
所以我會算 一杯平均價格 / 月成本。
CP值真的差很多。

一句話總結：
不是比功能，是比「你能不能持續」。
喝得下去最重要，成分跟熱量才是其次要精準選。

7款低卡奶昔的相關評比介紹

第一款：艾禾生醫｜啵啵飲 低卡高蛋白奶昔

這款我會把它放在第一個介紹，是因為它真的就是那種「上班快遲到、沒時間吃早餐就能直接帶走的 低卡奶昔」。它的包裝做成隨身口栓包，不需要瓶器、不用熱水，冷水直接搖就能喝，這點對通勤族真的很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

啵啵飲的口感是 「像奶昔不是代餐粉」 那種，沒有粉感、沒有麥片味，也

不會有奇怪的蛋白腥味。
口味蠻多的（可可 / 芝麻 / 抹茶 / 奶茶 / 香蕉），可以輪流換比較不容易膩。
我自己最常喝的是可可 + 冷水 + 多搖幾下
 真的會有「在喝巧克力奶昔」的錯覺。

⭐ 優點

1. 超方便：真的可以邊走邊喝，不用額外準備器材
   
2. 蛋白質、纖維都有達標 → 飽得比較久
   
3. 口味多、接受度高，不是那種喝一次就再也不想碰的口味
   
4. 不用熱水、不用奶瓶搖杯 → 辦公室、通勤、旅遊都能喝
   

🔍 可能的考量

1. 如果你喜歡「濃稠型奶昔」，它偏 順口清爽型
   
2. 想撐超久（4–5小時不餓）的人，建議可以搭配黑咖啡 / 奇亞籽一起喝
   

🎯 適合的人

1. 趕時間的上班族
   
2. 想要低熱量但又不能餓太快的人
   
3. 希望口感好喝不負擔的人

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第二款：翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲

這款我一開始會注意到，是因為它的名稱直接把「飽飽」寫出來，感覺就是很想讓人有安全感（笑）。它走的是 高蛋白 + 高纖維 的路線，強調喝完不容易餓。

✅ 產品數據（每份）

🥤 實際喝起來的口感感受

它的口感是偏 濃稠款奶昔，喝完會有「我真的有吃東西」的感覺，不是那種水水的敷衍口感。甜度中等，但不會膩，味道算耐喝型。
如果你本來就不喜歡太濃也不喜歡太稠，可以自己多加一點水，風味還是很OK。

💡 飽足感測試（小芊真實狀況）

我喝完後，大概 3.5～4 小時 不會特別餓，搭配咖啡或茶更有感。
要真的撐到整個下午的話，我會再加一把奇亞籽，飽到會忘記要吃東西。

⭐ 優點

1. 蛋白質含量很漂亮（20g），對提升飽足感是加分中的加分
   
2. 纖維高，對飲控者、想幫助維持規律的人很友善
   
3. 粉細、好溶、外出手搖杯瓶就能沖，不用器材
   
4. 不會有「減肥食品味」，口感對得起每天喝
   

🔍 可能的考量

1. 奶昔偏濃，如果是喜歡「清爽口感」的人，可能會覺得它有點扎實
   
2. 價格比啵啵飲略高，長期喝要看個人預算
   
3. 口味選擇沒那麼多，容易喝久會想換口味的人可能需要搭配輪替
   

🎯 適合的族群

1. 想「穩定替代午餐」的人
   
2. 容易餓，需要 蛋白質 & 纖維都夠 的人
   

喜歡「喝起來像真的吃東西」而不是輕飲料的人

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第三款：RENEW PHY｜巧口奶昔

這款算是近兩年很紅的「韓國系低卡奶昔」，主打 一餐就能喝到蛋白質 + 纖維 + 維生素礦物質，而且口味選擇真的很多，不會天天喝一樣喝到厭世。它走的不是「超低熱量」，而是比較接近「一餐剛剛好」的定位。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

它的口感是偏 濃稠型奶昔，不是水水的那種。
味道本身做得算好，不會有植物蛋白或營養粉的怪味。

1. 巧克力：像低糖版可可
   
2. 玉米 / 地瓜：有「鹹食＋甜香」的飽嘴感
   
3. 抹茶：茶味偏柔，不會苦
   

是屬於 喝起來有溫度、有「食物感」 。

⭐ 優點

1. 蛋白質量高（21g）+ 纖維夠（5g）→ 飽足感真的有
   
2. 一包 = 一餐，不用另外配其他食物
   
3. 口味選擇多，適合怕膩的人
   
4. 複合蛋白 + 維生素礦物質 → 營養面比較完整
   

🔍 可能的考量

1. 熱量 比前兩款高，如果你是「想替代早餐／下午口渴就喝一下」→ 可能會太有存在感
   
2. 濃稠路線 → 不喜歡稠口感的人可能會覺得太厚
   
3. 價格比一般偏高 → 長期喝需要看預算
   

🎯 適合的人

1. 想用直接替代一餐（午餐 / 晚餐）
   
2. 容易餓 → 需要 飽一點、撐比較久
   
3. 不想每天喝同一種味道、需要口味變化的人

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第四款：MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐

適合不想吃太飽、但又不希望突然爆餓的人。特色是添加了 MCT + 多種植萃，走的是「降低飢餓曲線 + 延長飽足感」的路線，而且口味不是只有甜的，還有鹹湯可以選，這點很加分。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款跟其他最大不同是：

1. 可可 & 奶茶 是順口型 → 不會濃到像泥狀
   
2. 法式濃湯 是 鹹口＋溫食感 → 喝起來有「真的在吃東西」的儀式感
   

如果你是那種會膩甜味的人，這款可以成功中斷「甜食疲勞」。

⭐ 優點

1. 熱量超好控制（150大卡） → 適合減脂期、飲控期
   
2. 有鹹湯口味 → 可持續性大提升
   
3. 添加 MCT + 植萃，不是靠蛋白質撐飽，而是延緩飢餓
   
4. 味道不會太厚重，喝起來輕鬆、沒有壓力
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量較低（12g） → 如果你很容易餓，可能撐不久
   
2. 比較適合「代替 8 分飽」而不是「完全替一整餐」
   
3. 想用它取代午餐的人，建議可以 加水量增加 + 搭一杯黑咖啡，飽足感會更佳
   

🎯 適合的人

1. 早餐懶得想要吃什麼的人
   
2. 想控制熱量但不想喝太稠、太厚的人
   
3. 喝甜的產品喝到膩、需要 鹹味救贖 的人
   
4. 上班中需要「撐一下到下一餐」的人

購買網址：https://musetime.com.tw/TIMEMEAL

第五款：Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白

這款比較像是 「日常營養補充」，不是要你喝完很飽，而是讓身體「不容易餓、狀態不會掉」。它主打 水果牛奶風味，喝起來比較像「飲品」而不是濃稠奶昔，所以接受度很高，尤其是剛開始接觸的人會覺得很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款真的不是走「奶昔濃稠系」。
它是 清爽型、好入口、不會壓胃 的那種。

1. 水果牛奶味是偏溫柔、甜度不高
   
2. 口感很順，不會沙沙或結塊
   
3. 很像「便利商店鮮奶＋水果風味」那種輕盈口感
   

如果你曾經喝過會「太濃、太有存在感」的產品，那這款是友善入門。

⭐ 優點

1. 喝起來輕鬆，不累、不膩 → 非常適合每天喝
   
2. 膳食纖維夠 → 飽足感 平穩、舒服、不會忽然餓
   
3. 有 BCAA、精胺酸、維生素、礦物質 → 上班容易疲倦的會有感
   
4. 沒有豆味或奶粉味
   

🔍 可能的考量

1. 它的飽足感是「溫柔型」→ 不適合要撐 4 小時以上不吃的人
   
2. 如果你習慣像 RENEW PHY 那種「一杯等於一餐」的飽足感，會覺得它偏輕
   
3. 想用它取代午餐或晚餐的人，建議：
   可加奇亞籽 / 高蛋白牛奶 / 攪入燕麥 → 飽足會升級
   

🎯 適合的人

1. 第一次嘗試低卡奶昔、怕不習慣口味的人
   
2. 早餐常沒胃口 → 想用「水果奶」先暖胃的人
   
3. 想飲控，但不想喝濃稠奶昔的人
   
4. 上班容易累、需要精神穩定感的人

購買網址：https://www.labelle.cc/product.php?action=detail&pid=B153&srsltid=AfmBOopBex91LLdONy2kpO6FaZNGtkBL1O5XsEfMkfURKx4ph0kJ6B5x

第六款：StayFull｜搖搖袋餐

這款主打 清爽口味，不是追求高蛋白或超長飽足感，而是希望喝起來「不負擔、好入口、身體感覺舒服」。配方以 豌豆蛋白為基底，適合容易對乳製蛋白成分敏感的人，加上茯苓與山藥讓口感更順，也比較不容易造成腸胃不適。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款的口感是 清爽型、薄奶香，不是奶昔、也不是濃湯。

1. 伯爵奶茶：茶味明顯，像淡版奶茶
   
2. 玫瑰奶茶：有香氣但不甜膩
   
3. 綜合莓果：微酸感，比較清新
   

如果你本來就不愛濃稠口感，會覺得這款 很好入口又不會有心理壓力。

⭐ 優點

1. 豌豆蛋白為主，對乳或蛋白質敏感族友善
   
2. 味道溫柔、不會喝到厭世 → 很適合長期喝
   
3. 不厚、不卡喉，上班或早上剛起床喝都沒負擔
   
4. 成分中加入山藥、茯苓 → 口感更順、好吸收感
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量低（8.4g） → 飽足感不是用蛋白質撐的
   
2. 若想用它取代午餐或晚餐，建議 加蛋白 / 加纖維 / 搭無糖豆漿
   
3. 纖維量少 → 喝完建議搭一杯水，飽足感會更明顯
   

🎯 適合的人

1. 剛接觸、怕太濃、怕味道重的人
   
2. 早上沒有胃口、需要「先喝點輕的」的人
   
3. 想飲控但不需要喝到非常飽的人
   
4. 敏感體質或偶爾腸胃容易不舒服的人

購買網址：https://www.mufasatw.com/collections/stayfull-%E4%BB%A3%E9%A4%90%E7%B3%BB%E5%88%97

第七款：Body Goals｜飽飽控卡白奶昔

款走 「溫柔飽足系」，不是把你撐到很飽，而是讓身體覺得「剛好不餓、狀態舒服」。口味數量多、偏甜香路線，喝起來比較像飲品，接受度高。主打添加 白腎豆＋白山藥＋白薏仁，更接近「食補型奶昔」。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

口感是 柔順系｜不稠不膩：

1. 巧酥可可：像「甜度減半的可可脆片牛奶」
   
2. 紅茶拿鐵：茶香明顯，喝起來溫柔
   
3. 香蕉 / 蘋果歐蕾：偏「早餐飲感」，適合早上
   

整體喝起來比較像 「健康版早餐店奶類飲品」，非常好入口。

⭐ 優點

1. 熱量低（120kcal） → 減脂、飲控期非常好用
   
2. 口味種類多 → 不會喝到心累
   
3. 纖維量夠 → 飽足感是 不急不狂、不突然餓 的模式
   
4. 口感柔、甜度舒服 → 很適合代替早餐
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量偏低（8g） → 不適合用來取代午餐/晚餐
   
2. 想要飽更久 → 建議調配：
   加無糖豆漿／高蛋白奶／奇亞籽／一顆白煮蛋
   
3. 如果你偏好濃稠奶昔感（像 RENEW PHY 那種）→ 會覺得太輕
   

🎯 適合的人

1. 早餐不太餓、需要「喝點溫和的」的人
   
2. 想降低熱量但不想喝太濃郁的人
   
3. 喜歡口味變化、怕喝膩的人
   
4. 飲控中的上班族 / 學生 / 外食族

購買網址：https://www.bodygoals.com.tw/categories/white-milk-shake?srsltid=AfmBOooJhOyvjw79enm7u872StT-5K3j3UrwD5dBbxl44inUs1ZJzyy9

我這邊以「實際好不好喝、會不會餓、哪款適合什麼情境」為出發點，做出一張就看懂的低卡奶昔比較表

🥤 一張表看懂 7 款低卡奶昔差異（以日常實際使用角度比較）

🎯 以忙碌上班族來選該怎麼喝

💡 簡單一句話幫你記

📝選擇小測驗｜找到屬於你的「低卡奶昔」

請依照 你平常的狀況，每題選擇最接近你的答案。

1) 你喝的最主要的目的？

A. 想直接取代「一整餐 」
B. 想控制熱量、不要突然亂吃
C. 早餐沒胃口 ，只想喝點東西
D. 想補蛋白，維持身體狀態

2) 你希望喝完的飽足感是？

A. 很飽，可以撐 4 小時
B. 舒服不餓，可以穩穩撐 2-3 小時
C. 輕盈不負擔，只要不空腹就好

3) 你喜歡哪種口感？

A. 濃稠奶昔感（喝起來有存在感）
B. 不稠、不厚，像飲料一樣好入口
C. 有鹹口味可選，不想每天喝甜的

4) 你是否容易對蛋白粉 / 奶類感到不適？

A. 是，我容易不舒服
B. 還好
C. 完全沒有問題

5) 你希望口味的變化程度？

A. 味道不要太花，我喜歡固定風味
B. 需要很多口味輪流，不然會膩
C. 只要不是太甜，我都可以

🎯 測驗結果｜你最適合的是…

把你每題選的字母記起來，最多出現哪個，就是你的選擇方向 ✅

常見問題 Q&A

Q1：可以完全取代三餐嗎？
 A1：不建議。低卡奶昔主要是幫忙「控制熱量」與「省下決策時間」，適合早餐或中餐。 若一天三餐都使用，容易營養單一，也不利於長期維持。建議搭配原型食物與蛋白質，效果會更穩定。

Q2：會不會越喝越餓？
 A2：會不會餓取決於 蛋白質＋膳食纖維 的比例。
如果蛋白質太低，或纖維不夠，血糖下降就會引發飢餓感。
所以選擇時可以看著選：
→ 蛋白質至少 12g 以上
 → 膳食纖維至少 3g 以上
 這樣比較不容易喝完 1 小時就餓。

Q3：會不會讓代謝下降？
 A3：只要不是「刻意吃得過少」就不會。
代謝下降通常是因為 熱量太低＋蛋白質攝取不足。
所以如果你在期間還有：

1. 正常喝水
   
2. 吃夠蛋白質
   
3. 適度走路或運動
   代謝會是穩定的，而不是降低。
   

Q4：要喝多久才會看到效果？
 A5：通常 7–14 天 就能感覺：

1. 腹脹變少
   
2. 下午不再容易亂吃
   
3. 身體比較輕
   如果搭配規律飲水與正常作息，1 個月會有更明顯的體態差異。

Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白低卡奶昔哪個口味最推薦？

在工作、生活與體態之間找到平衡，真的不容易。每天早上趕著出門，午餐又常被會議打斷，想吃得健康卻沒有時間準備艾禾生醫｜啵啵飲低卡奶昔總評價值得嗎？
我在這次實測7款產品後後，發現每一款都有自己的特色——有的講究高蛋白、有的主打飽足感、有的則以天然成分取勝。其實，沒有哪一款是「最好」的選擇，關鍵在於：找到最符合妳生活型態與需求的那一包。
如果妳是像我一樣的上班族，建議可以先從三個方向挑選：Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白低卡奶昔與一般品牌差多少？
清楚標示成分與營養比例知道自己喝進什麼，安心又不踩雷。StayFull｜搖搖袋餐低卡奶昔甜度剛好嗎？
熱量控制在200大卡上下、蛋白質15g以上這樣才能真正成為一餐。StayFull｜搖搖袋餐低卡奶昔用過會回不去嗎？
口味持續性畢竟不是一兩次就結束。翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲低卡奶昔臺灣人喜歡哪款？
幫助妳更聰明地管理飲食。Body Goals｜飽飽控卡白奶昔飯後喝可以嗎？
妳可以把它當作早餐的快速選擇、下午會議前的能量補給，或是輕食替代。MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐推薦哪一款？
當我們願意花一點時間挑選適合的產品，就能讓「健康」不再是遙遠的口號，而是融入生活的日常。
無論妳是想減脂、控制熱量，還是單純想更有效率地照顧自己。選擇對的那一包，讓忙碌的每一天也能喝出輕盈與自信。

關于夢想：不安分和眼高手低的困境　　　　自己的不安分和眼高手低之間存在巨大鴻溝，令人想飛卻飛不起，飛不起卻還是想飛，陷入深深的自責、痛苦和不甘心。歸根結底，還是要狠心打破眼高手低的現象，終結無謂的痛苦，努力實現不安分的夢想。　　　　今天來的一個漂亮妹子，說她特別想考公務員，她要每年考每次都考直到考上為止。她對于官場中的各種厚黑術如數家珍，知道怎樣去揣測領導的意思，更通曉要怎樣去討好上司，并且對這一切引以為豪。　　　　吃飯的時候大家聊起來，她說她特別想嫁人想當公務員，然后說起前兩年她在南京當兵的生活，除了苦還是苦，再剩下的就是女人圈里的明爭暗斗互相使壞。　　　　后來有個妹子就說，現在的男人要么希望女人全身心為家庭付出把女人圈養起來，要么希望女人同他一起負擔家庭開支。這個退伍妹子就說，她非常、極其、超級愿意被圈養。　　　　所以來了這個單位以后她特別滿意，上班的時間不長，任務也輕松，沒什么需要動腦筋的地方，而且又離她的公務員之夢非常近。　　　　下班的時候看到她快樂地回家，我真的特別羨慕她的這種快樂。　　　　而我卻完全被自己的不安分和眼高手低這回事深深困擾著。　　　　昨天我去社區辦事。　　　　今天我下班回家的時候，我媽跟我說，社區有個年輕人看上我了。然后說我們社區待遇特別好，要不然把我塞進去，輕輕松松年薪十幾萬，而且單位離家又近，才幾步路的距離。（勵志電影  www.lz13.cn）她又說，你看你馬上就該結婚了，過一兩年就生孩子了，還拼什么事業，你看這樣多好，那個年輕人很高很帥的blablabla，兩個人年薪三十多萬么，雙方家庭也都有房產，蠻好的了。　　　　我聽著聽著忍不住眼淚就往下掉了。　　　　我真的無法想象那樣的生活和那樣的自己，我跟我媽說要我那樣活著我不如死了算了。　　　　說實在的，我并不知道自己在跟什么抗衡。我就是特別不想過那么無趣的人生。我就是覺得特別特別難過，眼淚止也止不住。我覺得我快被自己毀掉了，為什么那么不努力。為什么這么不滿意，為什么這么不滿意也不努力去改變。　　　　為什么不去死一死。　　　　那樣想著我就不停地哭不停地哭。哭的話也講不出來。　　　　我媽在一邊就覺得特別不能理解，覺得我特別幼稚。——不過真的挺幼稚的。　　　　我就像是一只飛不起來的風箏，卻久久惦記著要飛的理想不能忘懷。欠著東風，萬事也不具備，但就是得憑著那一口氣茍延殘喘著。分頁：123

人生一世間　　早在《史記·留侯列傳》里就有記載“人生一世間，如白駒過隙”，人生一世間，忽若暮春草。到清朝時周希陶的《增廣賢文》有記載“人生一世，草生一春”。出自清朝。吳承恩在《西游記》中是這樣寫道：人生一世，草木一秋。人的一生的說法便被沿襲到現在，即人只有一生一世。　　而在整個世紀貝貝幼兒園的教育和袁去病推崇的自然素養教育理論中，人的一生被分為三世，也叫三世人生。如果以我們常規認為的一生當作人的一個世代來看的話，　　那么人的一生其實相當于三世人生。第一世是從懷胎到出生前，第二世是從降生到有形記憶消失前，第三世是從有形記憶消失到我們肉體的死亡。　　第一世人生的特點是，細胞和結構成長最快，時間最短，大約從一個細胞增長到幾十兆的數量級，時間只有10個月左右，這段時間是排斥人為的任何干預的，而絕大部分的胎教其實是在打擾這時候人的生長，所有最基礎的能力和模式，是在這個階段構建成功，否則孩子就不健康，不強壯，甚至會有殘疾。　　第二世人生即人出生以后的特點，是成長很快，所有最基礎的反映模式、生長模式等，在這個階段產生，他們需要從完全不呼吸，在短短數個小時內必須開始呼吸，并且適應呼吸帶來的新的生存方式等，這個階段是人為教育和養育可以介入的最早階段，也是人的眾多基本反映模式開始建立和篩選退化的重要時期，特別是方**、性格模式、價值觀、地域或者氣候體格形成的重要時期，當然也包括語言反映模式和基本能力。第三世人生從有形記憶消失后，一直到我們個體的死亡，第一世約10個月，身體增長數十兆，第二世約1歲到3歲，每個兒童差別很大，大體集中在2、3歲中間，身體增長數十倍。第三世大約數年到100多年，身體增長一般在一半到一倍半之間。第三世人生開始的頭幾年，也就是2、3歲到6、7歲，是絕大部分兒童確定智慧類型（反應類型）的基本時間，又超過一半的人，此后終生除了少許知識、技能、復雜性略有增長外，其實沒有實質的改變。　　按照這樣的劃分，袁去病的自然素養幼兒教育方法認為人最好的教育階段是在2歲——7歲。在這段時間里，很多孩子與生俱來的能力或天性一定要在合適的環境里釋放，如果在這一階段沒得到釋放，孩子的某些與生俱來的能力或功能會被永久性關閉。比如7、8個月大的孩子想爬想滾，就應該讓他們爬和滾。（人生感悟 www.lz13.cn）缺乏這個練習的孩子周邊神經系統的刺激量不夠豐富，內臟系統地體位性沖擊過少，所以很多孩子（有理論認為是刨腹產引起的，其實不是）——到2、3歲甚至更大，常常有莫名奇妙的沮喪，動作靈敏和協調性不佳。對周邊反映不敏感，容易哮喘，一部分感統失調，多動癥，其實僅僅是因為在該爬該滾的時候，沒有爬，沒有滾造成的。絕大部分孩子如果在7歲后試圖通過身體訓練來彌補，基本上是不太可能恢復。如果他們釋放充分則是另一個很好的結果。另外比如記憶寬度，觀察記憶的多向量特性的能力等，都需要廣泛的社會接觸，自然接觸。對于多變量長周期的關聯之間的觀察、記憶、判讀和引用能力。否則消化吸收能力不太好。　　袁去病的PPT課件中有這樣的話語：按照天性培養孩子最簡單，最有效！他認為在兒童的最好接受教育的階段，教育者真正應該做的是教會兒童正確的命名和規則的灌輸，并營造恰當的釋放環境。分頁：123

戀愛四周年紀念日文案 1.你名字就那么幾筆，卻深深刻進我心底 2.喜歡是一瞬間的心動，愛是一起花費大把的時間。 3.承蒙你出現，夠我喜歡好多年。 4.我把小半的心送給了你，剩下的大半，用來裝你。 5.我喜歡你，認真且慫，從一而終 6.我的終極目標是把你騙到手，然后養到老 7.我前半生最強烈的三次心跳分別發生在 8.從今往后讓我們一起走，細膩的心思我們一起擁有。 9.愛你才會和你一起拼搏，不然何苦拿青春賭明天。 10.拉你的左手，在雨中無盡頭奔跑，最后最后，我們幸福的依偎。 11.送我一支口紅吧，我每天還你一點好嗎。 12.世界這么大，而我真正想落腳的地方，是你的身旁。 13.愿未來所有好時光都有你相伴，愿情話終有主，你我不再孤獨。 14.喜歡你，始于初見，陷于陪伴，終于白首。 15.就是喜歡你，完全沒有道理。 16.情不知所起一往情深，我喜歡你不是一時興起。 17.你給的世界，滿滿的都是愛。 18.余生只想牽你的手，從天光乍破走到暮雪白頭。 19.一輩子住在一個地方，一輩子睡在一個人身邊。 20.夢里有你，香甜無比；心里有你，充實無比；身邊有你，幸福無比。 21.我想在五十年之后我一定還是像現在一樣愛你。 22.嘴甜是因為心甜 心甜是因為里面有你 23.上課被老師點名 下樓梯一腳踩空 和你對我笑的時候 24.連天氣變好這種屁事也要馬上分享給你 25.我覺得你接近我是為了害我 害得我好喜歡你呀 戀愛紀念日簡短文案 1.生活因你而改變，人生因你而改變，情緒因你而改變，不變的是我愛你。 2.愛著你，是一種溫馨的悲哀，是一種浪漫的情懷，是一種柔美的姿態，更是一種想去說而又不得不說的喜愛！ 3.你的過去我來不及參與，你的未來我奉陪到底！ 4.愿你們的后裔敬虔有加！愿你們對后裔的教導，乃照著主的教訓和警戒；你們自己也要如此，遵行主的旨意！ 5.這一生有了你，就算有再大的風雨，再大的不如意，我都要和你走過每一個春夏秋冬，我愛你。 6.我相信我們可以一起，等青絲變白發。 7.你在，我在，就是海枯石爛。 8.沒有過多的華麗，只有一句我喜歡你，卻能讓彼此牽掛于心。 9.親愛的，你知道嗎，哪怕遍體鱗傷，我仍有愛你的余力。 10.有的人你只看了一眼，卻影響其一生。 11.我愿為增添你的幸福而奔跑，愿為你的快樂而操勞。你的微笑才是我的珍寶，你的滿足才是我的美好。親愛的，愿你開心！ 12.當太陽升起的時候，我用短信把你叫醒；當月亮升起的時候，我用短信摧你入睡；每一天，溫暖著你的心房，繼續著我們的故事，平平淡淡，總有甜蜜的味道。 13.如果你是玫瑰花，那我情愿做一滴晨曦的雨露滋潤著你綻放，當我迎著陽光走完生命最后的一刻，我不求回報，我要的只是百花齊放時你綻放的燦爛的微笑！ 14.愛你，卻要無欲無求，好難！愛你，卻要偷偷摸摸，好累！愛你，卻讓自己心碎，好慘！但竟然心甘情愿，好傻！但是我能肯定的是：我是真的很愛你！ 15.我的天氣預報：沒有你的日子，烏云密布，離開你的日子，大雨傾盆，和你在一起的日子，風和日麗，若能與你常相守，從此再無陰天。 16.把你放在心上，合起了手掌，默默的祈求上蒼指引我方向，不求地久天長，只求在你身旁。 17.愛，一本永恒的書，情，一卷讀不完的畫，用我的終生為你添加一行充滿愛意的字符涂上濃濃的感情重彩，永遠連著你和我！ 18.無論風箏放飛得有多遠，線始終扯在風箏人的掌中，無論我在哪里，我的心始終陪伴著你。親愛的，我對你的愛，永遠比昨天多一點。 19.回想我們在一起相聚的日子，我的心緒迷迷朦朦。你那充滿朝氣的身軀總是伴著月光入我夢來，讓我牽掛不停。 20.相識在于有緣，相知在于有心，相惜貴于友情，相知、相惜的日子，我愿意，陪你一起走過。 21.這一生有了你，就算有再大的風雨，再大的不如意，我都要和你走過每一個春夏秋冬，我愛你。 22.我要告訴全世界，我是為你而來。在你難過的時候，給你一個溫暖的懷抱；在你疲憊的時候，給你一個堅實的依靠。愛著你永永遠遠！ 23.我是用真心喜歡你。請相信我。讓愛的潮水一點一點相我們靠近，不管風吹浪打，我都會守在你的身旁為你擋風遮雨。 24.我想愛一個人，就是拋棄一切，唯愿與她相守的決心。 25.愛，沒有理由，緣于內心悸動，情，沒有借口，緣于千次回眸。 情侶紀念日文案 1. 有一種默契叫做心照不宣；有一種感覺叫做妙不可言；有一種幸福叫做有你相伴；有一種思念叫做望眼欲穿。愿天上的每一個流星，都為你而閃耀天際…… 2. 許多許多的回憶，許多許多的幸福，早以格式化。 3. 你發的語音我都會聽很多遍，不是想聽內容，而是想聽你的聲音。 4. 掛在嘴邊的是喜歡，藏在心里的是深愛。 5. 被愛的人，也許永遠不知道，他的一句晚安，可以媲美滿天星光。 6. 人一旦有了依賴，就變成了幼兒園等人來接的小朋友。 7. 余生太長，不懼散場；不甘平庸，何必獨鐘。 8. 最浪漫的故事沒有結局，最幸福的愛情沒有言語，只有彼此心靈的契合。我的愛人，一切盡在不言中！ 9. 不敢太愛你，怕忘了自己。不敢太愛你，怕迷失了自己。不敢太愛你，怕找不回自己。 10. 喜歡看你睡著的樣子，因為那時的你不會有煩惱。喜歡你對我笑的樣子，因為那時你最開心。我只希望你開心。 11. 縱然望穿秋水，縱然思緒滿腹。我亦愛你不能訴，心似紅豆。 12. 如果撩到你了，實在抱歉，我是故意的。 13. 我的少女心都交給你了。 14. 營養美味，用心搭配，邇是莪一輩子旳寶貝。 15. 我對感情偏食，只有你對我味？。 16. 你是我漫長時光中未曾歸去的故鄉，也是我四處流浪時渴望定居的遠方。 17. 喜歡笑容中帶有清風明月，日月星辰的男生。 18. 世界上最笨的人，就是愛一個人愛得都不知道如何是好，這個人就是我。我會時時想著你，為你做任何事情。你對今后有什么想法呢？ 19. 花自飄零水自流。一種相思，兩處閑愁。此情無計可消除，才下眉頭，卻上心頭。親愛的，你在忙什么？你的寶貝想你啦！ 20. 吶，說實話你在偷偷想我嗎？你真的是在偷偷想我嗎？如果你真的想我就告訴我啊！我不會不讓你想我的，大家講道理嘛，我也想你啊！ 21. 可能我給不了你世界上最好的一切，可是我一定會把我最好的一切給你，愿因只有三個字：我愛你！永遠永遠！ 22. 你說我早就認定的人，我是因為愛你才降生。 23. 你是個可愛又浪漫的麻煩。 24. 道理我都懂，可我要的不是道理，是你。 25. 愛你不是一次兩次的心動，而是每次見到你陽光般的笑容。 26. 海至深是夢，夜至深是黎明，我靈魂至深是你。 27. 喜歡黃昏時分秾麗的晚霞，喜歡四季更迭的季風訊息，但還是最喜歡你。 28. 余生還長，剩下的路我陪你一起走。@未來的他。 29. ℡嘿， 你野夠了嗎？野夠了，跟我回家？。 30. 這輩子最幸福的事，就是有一個那么深愛著你的我。 >>>更多美文：戀愛文案

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